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<\/p>\nPar Boaz Lehman (phytoth\u00e9rapeute agr\u00e9\u00e9) and Oren Landa (ost\u00e9opathe et naturopathe).<\/p>\n
La peau est l\u2019organe le plus grand du corps humain. Oui, c\u2019est un organe\u00a0! Et il joue un r\u00f4le essentiel dans le maintien de notre sant\u00e9. La peau est notre premi\u00e8re ligne de d\u00e9fense face au milieu externe, elle r\u00e9gule notre temp\u00e9rature corporelle et produit des hormones. Outre ces r\u00f4les \u00e9vidents, sa fonction la plus m\u00e9connue, et peut-\u00eatre la plus importante, est celle \u2013\u00a0essentielle \u00e0 la sant\u00e9\u00a0\u2013 d\u2019organe d\u2019\u00e9limination. Notre peau nous aide en permanence \u00e0 \u00e9liminer les compos\u00e9s tels que les min\u00e9raux (comme le sel) et les toxines. Les d\u00e9chets produits par les hormones, les bact\u00e9ries, les prot\u00e9ines et les virus sont excr\u00e9t\u00e9s hors de notre syst\u00e8me par la peau, qui a donc un r\u00f4le fondamental dans notre sant\u00e9. Elle agit comme une protection \u00e0 double sens\u00a0: elle permet l\u2019entr\u00e9e d\u2019\u00e9l\u00e9ments utiles et la sortie de compos\u00e9s inutiles.<\/p>\n
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Une fois qu\u2019on comprend ce r\u00f4le d\u2019\u00e9limination, on a un point de vue nouveau sur la fa\u00e7on dont la peau se comporte et comment la traiter. Dans de nombreuses disciplines de la m\u00e9decine traditionnelle (m\u00e9decine chinoise, ayurveda, ost\u00e9opathie et d\u2019autres), les affections et irritations chroniques de la peau proviennent de causes internes. L\u2019irritation est consid\u00e9r\u00e9e comme un sympt\u00f4me du processus de nettoyage.<\/p>\n
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Cela signifie que l\u2019on peut traiter le sympt\u00f4me de fa\u00e7on externe (par exemple avec des cr\u00e8mes ou des onguents), mais que l\u2019on peut \u00eatre bien plus efficace en adoptant un mode de vie sain.<\/p>\n
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En cette \u00e9poque de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de nombreuses maladies chroniques de la peau apparaissent. Elles sont de plus en plus courantes et sont souvent ignor\u00e9es par les m\u00e9decins, et m\u00eame par les patients. Pour mieux comprendre votre probl\u00e8me de peau, il faut essayer de d\u00e9terminer quand les pouss\u00e9es apparaissent et votre \u00e9tat \u00e9motionnel dans les semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent.<\/p>\n
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Un stress n\u00e9gatif (car tous les stress ne sont pas n\u00e9fastes) entra\u00eene la lib\u00e9ration d\u2019hormones par notre organisme, afin de s\u2019assurer que nous sommes pr\u00eats \u00e0 agir. En stimulant notre syst\u00e8me nerveux parasympathique (le mode \u00ab\u00a0lutte ou fuite\u00a0\u00bb), ces hormones mobilisent les ressources pour alimenter les muscles, la production d\u2019\u00e9nergie et la fonction cognitive, au d\u00e9triment d\u2019actions essentielles comme la digestion, la r\u00e9cup\u00e9ration, l\u2019immunit\u00e9 et l\u2019\u00e9limination. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d\u2019am\u00e9liorer la gestion du stress.<\/p>\n
Il existe d\u2019excellents moyens simples de le faire : la respiration en conscience (en se concentrant sur des expirations longues et lentes), de courtes promenades dans la nature, passer plus de temps avec vos amis ou votre famille, ou encore rire ! D\u2019innombrables \u00e9tudes montrent les bienfaits d\u2019activit\u00e9s simples permettant de r\u00e9duire le stress sur les affections chroniques.<\/p>\n
L\u2019un des avantages d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur est l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les rayons UV du soleil r\u00e9duisent les sympt\u00f4mes et l\u2019\u00e9volution de nombreux types de psoriasis et autres maladies de la peau. Il est important de ne pas en abuser et de se prot\u00e9ger convenablement, mais de courtes expositions \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil \u00e0 des effets tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques. Cela r\u00e9duira directement les sympt\u00f4mes, mais am\u00e9liorera \u00e9galement votre humeur gr\u00e2ce \u00e0 la lib\u00e9ration d\u2019hormones \u00ab du bonheur \u00bb (y compris de la vitamine D), qui \u00e0 son tour diminue le stress et stimule les m\u00e9canismes d\u2019\u00e9limination de l\u2019organisme.<\/p>\n
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Un autre moyen efficace, simple et peu co\u00fbteux d\u2019aider votre syst\u00e8me est d\u2019\u00e9viter activement les toxines qui entravent ses fonctions. Par ailleurs, vous apprendrez \u00e0 \u00eatre plus attentif \u00e0 ce que vous mettez dans et sur votre corps. Le tabac et les e-liquides, l\u2019alcool, les m\u00e9dicaments, la nourriture et les boissons transform\u00e9es contenant des additifs, la viande et les l\u00e9gumes industriels peuvent apporter \u00e0 notre organisme de nombreuses mol\u00e9cules nocives. Au cours du temps, ces substances peuvent surcharger nos syst\u00e8mes de nettoyage. Dans les affections telles que le psoriasis (consid\u00e9r\u00e9 comme une maladie auto-immune) o\u00f9 le syst\u00e8me immunitaire est suractiv\u00e9, imaginez la r\u00e9action excessive qui peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9e si on ajoute une surcharge de d\u00e9chets. Bien entendu, nombre de ces substances sont consid\u00e9r\u00e9es comme s\u00fbres, mais des effets peuvent survenir \u00e0 long terme, comme une r\u00e9ponse immunitaire excessive. Essayez l\u2019alimentation naturelle et biologique. Aujourd\u2019hui, il est facile de trouver en ligne des producteurs qui proposent des fruits, l\u00e9gumes et viandes biologiques produits localement \u00e0 des prix raisonnables. Profitez de cette popularit\u00e9 croissante et consommez des aliments de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n
N\u2019oubliez pas que votre peau est une barri\u00e8re protectrice \u00e0 double sens. Pensez donc aussi aux \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs comme le savon, les d\u00e9tergents, la pollution atmosph\u00e9rique, les champignons et les produits chimiques qui entrent en contact avec votre peau et peuvent \u00eatre absorb\u00e9s et causer des irritations et autres r\u00e9actions. Il existe de nombreux substituts naturels aux produits chimiques classiques comme les d\u00e9tergents domestiques, le savon, le shampoing, les cr\u00e8mes hydratantes et autres produits d\u2019hygi\u00e8ne et cosm\u00e9tiques. Prenez le temps d\u2019examiner le contenu de vos placards de cuisine et de salle de bains et de lire les \u00e9tiquettes des produits. Si vous reconnaissez les ingr\u00e9dients, tout va bien. Sinon, pensez \u00e0 les remplacer par des solutions plus naturelles. De bons exemples sont les produits de nettoyage \u00e0 base de vinaigre et les cosm\u00e9tiques \u00e0 base de coco.<\/p>\n
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Enfin, bougez\u00a0!<\/p>\n
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Une activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re aide votre organisme dans les processus d\u2019\u00e9limination, de gu\u00e9rison, et stimulent votre syst\u00e8me immunitaire, parmi de nombreux autres effets b\u00e9n\u00e9fiques. La transpiration et l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque peuvent sembler aggraver au d\u00e9part les sympt\u00f4mes des irritations cutan\u00e9es, mais, \u00e0 long terme, vous verrez les effets positifs.Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re diminue le psoriasis, peut aider \u00e0 combattre l\u2019ecz\u00e9ma, att\u00e9nue les r\u00e9actions histaminiques et am\u00e9liore la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n
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\u00catre atteint d\u2019une affection chronique, quelle qu\u2019elle soit, est toujours difficile et douloureux, mais vous pouvez prendre le contr\u00f4le de votre propre sant\u00e9. Des millions de personnes souffrant d\u2019affections comme la v\u00f4tre se tournent de plus en plus vers des m\u00e9thodes de traitement naturelles et s\u00fbres. Si nous voulons vraiment am\u00e9liorer notre sant\u00e9, nous devons \u00e9couter attentivement ce que nous dit notre corps afin de mieux comprendre ses besoins.\u00a0 Si vous avez des questions, des commentaires, besoin de soutien, ou si vous n\u2019\u00eates pas d\u2019accord avec nous, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter par e-mail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Les irritations chroniques de la peau peuvent \u00eatre extr\u00eamement g\u00eanantes et demandent souvent des traitements longs et co\u00fbteux qui n\u2019apportent que peu de r\u00e9sultats. Il existe de nombreux moyens naturels simples, peu co\u00fbteux et efficaces de traiter votre peau.<\/p>\n","protected":false},"author":2091,"featured_media":884,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n