Deje de tomar cualquier suplemento “natural”

Muchas personas son cada vez más conscientes de los efectos nocivos de los medicamentos recetados. Estos mismos ciudadanos preocupados están recurriendo a alternativas naturales. 

Como consecuencia, el mercado de suplementos nutricionales (también conocidos como suplementos dietéticos) y soluciones “naturales” ha explotado. Al igual que en cualquier oportunidad de mercado, las empresas están utilizando este nuevo interés para aumentar sus ventas, lo que conduce a una gran cantidad de información engañosa, mensajes contradictorios y, desafortunadamente, uso indebido de sustancias potencialmente dañinas.

Los suplementos dietéticos prometen ser seguros y naturales. Están sujetos a menos restricciones, regulaciones y pruebas que sus equivalentes más dañinos en el ámbito farmacéutico.

Por un lado, esto es excelente y hace que los remedios sean accesibles para todos, dándonos el poder de tratarnos con productos seguros y naturales. Por otro lado, esto nos deja vulnerables a un marketing sofisticado, una ética empresarial poco confiable y productos potencialmente no regulados o probados.

Todos queremos tener una vida más natural y asumir la responsabilidad de nuestra propia salud y tener acceso a herramientas que lo permitan. Pero, ¿qué sucede cuando un remedio aparentemente “natural” es tan poderoso y agresivo que tiene el poder de dañarnos realmente?

Tomemos la melatonina como ejemplo.

La melatonina es el suplemento número uno recomendado para dormir. Escriba las palabras “dormir”, “remedio” y “natural” en un buscador de internet y la palabra melatonina aparecerá   nueve de cada diez veces durante cinco páginas.

Pero ¿qué es realmente la melatonina?

La melatonina es una hormona endógena -lo que significa que la producimos nosotros mismos-. Se hace al convertir un aminoácido llamado L-triptófano en serotonina la cual luego se convierte en melatonina a través de la glándula pineal en la base de nuestro cerebro. También es producida por muchas otras células en el cuerpo humano, como en el GIT. Está presente en muchos alimentos, como plátanos, nueces y arroz.

Es una alternativa razonable a los medicamentos nocivos para dormir y las empresas están haciendo todo lo posible para asegurarse de que vosotros lo sepáis.

Entonces ¿cuál es el problema?

En primer lugar, la melatonina no solo afecta el sueño. También se ha demostrado que afecta el sistema inmunitario, los niveles de inflamación y la presión arterial. Esto lo hace potencialmente dañino para una amplia gama de personas con afecciones crónicas.

En segundo lugar, ¡seguramente no hay nada natural en la melatonina que está tomando! La melatonina en los suplementos es 100% sintética, de composición química y fabricada en un laboratorio.

Debido a eso, es producida principalmente por las mismas compañías farmacéuticas que fabrican medicamentos recetados. Entonces, en realidad es más un medicamento que un suplemento.

Tercero, un medicamento poderoso comercializado como suplemento no está sujeto a las mismas regulaciones que los medicamentos que se comercializan como medicamentos. Esto conduce a productos potencialmente dañinos y de baja calidad.

Al comparar productos de melatonina de venta libre, los médicos han encontrado que existe una gran variación en la potencia, disponibilidad y tiempo de liberación. Incluso hay etiquetas fraudulentas que prometen mejoras falsas, de hecho, son completamente inexactas.

Debido a su papel natural en el cuerpo, y como cualquier hormona, la melatonina producida naturalmente es extremadamente valiosa para la salud y el bienestar en general.

Hay receptores de melatonina en casi todas las células del cuerpo humano. La melatonina funciona de manera similar a otras hormonas y neurotransmisores. Eso significa que cuando hay muchos en nuestra sangre, el cuerpo quiere usarlo todo porque es valioso.

El cuerpo puede hacer un uso acelerado de hormonas, como la melatonina, al aumentar el número de receptores disponibles. El usuario típico de melatonina, sin saberlo, activará esta función biológica, creando más receptores para la melatonina.

Eso significa que cuando alguien deja de tomar melatonina, esta persona tendrá demasiados receptores. Entonces, el cuerpo no producirá suficiente melatonina para mantener funcionando todos esos receptores que se han activado.

Además, cuando le damos a nuestro cuerpo cantidades excesivas de una sustancia muy valiosa, un ciclo de retroalimentación positiva le dice al cuerpo que tenemos suficiente, por lo que no es necesario que produzca más. En otras palabras, tomar suplementos de melatonina puede dañar la capacidad de su cuerpo para producir melatonina de forma natural.

Podemos verlo de esta manera: digamos que estoy en el desierto y estoy recolectando agua. Estoy trabajando duro para recolectar cada gota del rocío y el agua de lluvia.

Luego, un año, una compañía de agua me envía un camión de agua con abastecimiento para un año. Ahora estoy abrumado. En lugar de concentrarme en recolectar lluvia natural, estoy construyendo tanques de recolección, jardines y plantando árboles frutales para poder usar toda esta agua.

Un mes después, este camión se va. Ahora, tengo todos estos tanques recolectores, jardines y plantaciones que necesitan más agua de la que la que tengo. Además, he descuidado la recolección de mi propia agua, por lo que en realidad estoy peor que cuando comencé originalmente.

Así es como funcionan los receptores de melatonina. Un exceso de melatonina le dice al cuerpo que produzca menos melatonina.

Por supuesto, nadie está investigando los efectos que puede ocasionar el abuso de melatonina en el cuerpo en un largo plazo. ¿Por qué lo harían ellos? Un producto farmacéutico que se vende sin receta médica como medicina natural es un negocio lucrativo. Funciona bien para grandes farmacéuticas, aunque no tan bien para el cliente.

Entonces, digamos que no podemos dormir y quizá ni siquiera está relacionado con nuestros niveles de melatonina. Podemos tomar una sustancia química sintética llamada melatonina, que nos hace ser menos sensibles a nuestras propias hormonas y nos lleva a producir menos. Un usuario de melatonina puede, a corto plazo, dormir más pero también es probable que esta persona desarrolle una dependencia hacia la sustancia. 

Es cierto que, a medida que envejecemos, la glándula pineal, que produce la melatonina natural de nuestro cuerpo, se contrae. Pero esto no significa que no tengamos suficiente melatonina.

Si tiene trastornos del sueño, existen otros métodos para acercarse a su problema. Apoye los procesos naturales orgánicos de su cuerpo, no los anule. El alivio temporal con consecuencias a largo plazo no es el camino a seguir. Lea más sobre nuestro CBD completamente natural y Tintura relajante para sueño profundo o hable con su médico. Los suplementos de melatonina no son la respuesta.